秋の養生

「皇帝内径」の秋の養生として書かれているのは・・・

～～早く寝て早く起きる。心を安らかにして陽気ひそめて過ごすべきである～～

身体の変化

秋は肺の働きが活発となります。

肺の働きは全身の気の動きを調節して呼吸や水分の代謝をコントロールすると言われています。

肺は潤いを好み、とてもデリケートな臓器です。

乾燥をすると、働きが弱くなり呼吸器系のトラブルが起きやすくなると言われています。